Wie nutze ich Samsung Health mit meiner Galaxy Watch?

Mit der Galaxy Watch kannst du mit Samsung Health deine Gesundheits- und Fitnessdaten erfassen und direkt am Handgelenk anzeigen. Die Galaxy Watch erfasst unter anderem Aktivitäts-, Trainings-, Schlaf- und Gesundheitsdaten und synchronisiert diese mit Samsung Health auf deinem Smartphone. Viele alltägliche Sportarten werden von der Galaxy Watch automatisch erkannt, während du spezifische Trainings manuell starten kannst. In der Samsung Health App auf deinem Smartphone kannst du die gesammelten Daten zentral verwalten und auswerten. Auf dieser Seite erfährst du, wie Samsung Health und deine Galaxy Watch zusammenspielen, welche Gesundheitsdaten du mit der Watch erfassen kannst und wo du deine Daten auswertest.

• Die Samsung Health App auf der Galaxy Watch einrichten
  Erfahre, wie du Samsung Health auf der Galaxy Watch findest, erste Berechtigungen erteilst und die App mit deinem Smartphone verbindest.
• Welche Samsung Health Funktionen gibt es?
  Eine Übersicht aller Funktionen von Schlafanalyse, Energiewert und Herzfrequenz bis hin zu Fitness-Tracking, BIA-Körperzusammensetzung und Frauengesundheit.
• Welche Sensoren nutzt die Galaxy Watch?
  Erfahre, welche Sensoren in den jeweiligen Galaxy Watch Modellen zur Erfassung deiner Gesundheits-, Fitness- und Schlafdaten verbaut sind.
• Welche Körperwerte kann ich manuell messen?
  Diese Messungen kannst du direkt an deinem Handgelenk durchführen.
• Wie starte ich ein Training auf der Galaxy Watch?
  Schritt-für-Schritt-Anleitung zum manuellen Starten von Sportübungen sowie Infos zur automatischen Erkennung von Sportarten.
• Detaillierte Gesundheitsdaten analysieren
  So nutzt du die Samsung Health App auf deinem Smartphone für tiefgehende Grafiken, Schlaf-Verläufe und langfristige Trends.
• Kacheln individuell anpassen
  Personalisiere das Samsung Health Widget auf der Smartwatch per Drag-and-Drop und erstelle dein eigenes Dashboard, um stets deine bevorzugten Körperwerte im Blick zu behalten.

Samsung Health kannst du direkt auf deiner Galaxy Watch öffnen und dort deine aktuellen Gesundheits- und Fitnessdaten anzeigen. Wische auf dem Ziffernblatt der Galaxy Watch nach oben, um zum App-Bildschirm zu gelangen. Tippe auf das Samsung Health-Symbol. Es zeigt eine laufende Figur vor blau-grünem Hintergrund.

Wenn du die Samsung Health App zum ersten Mal auf deiner Galaxy Watch öffnest, folge den Anweisungen auf dem Bildschirm. Du musst eventuell Berechtigungen für die Standortbestimmung oder Sensoren erteilen. Richte Samsung Health zunächst auf deinem Smartphone ein und verbinde anschließend deine Galaxy Watch. Stelle anschließend sicher, dass deine Galaxy Watch mit der Samsung Health App auf deinem Smartphone verbunden ist, um deine Daten zu synchronisieren.

Eine detaillierte Anleitung findest du direkt in der Samsung Health Ersteinrichtung. Und falls du eine Galaxy Watch oder ein weiteres Fitnessgerät neu verbinden möchtest, hilft dir die Anleitung Fitness Tracker mit Samsung Health koppeln weiter.

Samsung Health bietet auf der Galaxy Watch ein breites Spektrum an Gesundheits-, Fitness- und Wellness-Funktionen, die durch den integrierten BioActive-Sensor sowie KI-gestützte Analysen unterstützt werden. Öffnest du Samsung Health auf der Galaxy Watch, siehst du verschiedene Kacheln, die deine Aktivitäten und Gesundheitsdaten anzeigen. Du kannst nach oben oder unten wischen, um durch die Optionen zu scrollen.

Die Galaxy Watch nutzt mehrere Sensoren, um Gesundheits-, Fitness- und Schlafdaten für Samsung Health zu erfassen. Welcher Sensor zum Einsatz kommt, hängt von der jeweiligen Funktion und vom Galaxy Watch Modell ab.

Für Gesundheitsmessungen kommen insbesondere folgende Sensoren zum Einsatz:

• Optischer Pulssensor (PPG): misst unter anderem die Herzfrequenz und unterstützt weitere Messungen wie die Blutsauerstoffmessung.
• Elektrischer Herzsensor (EKG): erfasst elektrische Herzsignale und ermöglicht ein EKG.
• Bioelektrischer Impedanzanalyse-Sensor (BIA): analysiert die Körperzusammensetzung.
• Infrarot-Temperatursensor: misst Veränderungen der Hauttemperatur, insbesondere während des Schlafs.
• Beschleunigungs-, Lage-, Barometer- und geomagnetischer Sensor: unterstützen Bewegungs-, Trainings-, Höhen- und Aktivitätsdaten.

Ab der Galaxy Watch4 sind die optische Herzfrequenzmessung, EKG und BIA im Samsung BioActive Sensor gebündelt. Die Galaxy Watch5-Serie ergänzt die Sensorik um einen Infrarot-Temperatursensor. In den Modellreihen Galaxy Watch7, Galaxy Watch8 und Galaxy Watch9 kommen weiterentwickelte Varianten des BioActive Sensors sowie zusätzliche Software-Funktionen für Gesundheits-, Trainings- und Schlafauswertungen zum Einsatz.

Über die Samsung Health App auf deiner Galaxy Watch kannst du deine Herzfrequenz, dein Stresslevel, die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO₂), ein EKG oder den Blutdruck jederzeit direkt am Handgelenk manuell erfassen. Je nach Watch-Modell lassen sich zudem der AGEs-Index sowie deine Körperzusammensetzung (BIA) punktuell bestimmen.

Mit der Galaxy Watch kannst du folgende Werte manuell messen:

• Herzfrequenz (Puls): Manuelle Einzelmessung deines aktuellen Ruhepulses oder Belastungspulses über den optischen Herzfrequenzsensor.
• Stress: Ermittlung deiner aktuellen Stressbelastung anhand der Herzfrequenzvariabilität (HRV) mit der Option, direkt eine Atemübung zu starten.
• Blutsauerstoff (SpO₂): Punktuelle Messung der Sauerstoffsättigung im Blut.
• Körperzusammensetzung (BIA): Bestimmung von Muskelmasse, Fettmasse, Körperfettanteil, BMI, Körperwasser und Grundumsatz (BMR) durch Anlegen von Zeige- und Ringfinger an die beiden Gehäusetasten (ab Galaxy Watch4).
• Antioxidantien-Index: Misst den Carotinoid-Gehalt der Haut in 5 Sekunden über den optischen Sensor auf der Rückseite per Daumendruck, um den Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf oxidativen Stress zu überprüfen (ab Galaxy Watch8).

Über die Samsung Health Monitor-App

• Blutdruck: Einzelmessung des systolischen und diastolischen Blutdrucks am Handgelenk. Erfordert eine regelmäßige Kalibrierung mit einer Oberarm-Blutdruckmanschette.
• EKG (Elektrokardiogramm): 30-sekündige Erfassung deines Herzrhythmus zur Erkennung von Anzeichen auf Vorhofflimmern.

Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den einzelnen Gesundheitsfunktionen sowie wichtige Vorbereitungstipps findest du auf der Hilfeseite Samsung Health Monitor verwenden und Galaxy Watch: Körperanalyse.

Ein Training auf der Galaxy Watch lässt sich manuell über die Kacheln starten oder automatisch durch die Bewegungserkennung aufzeichnen.

1. Öffne auf der Galaxy Watch Samsung Health.
2. Tippe auf Training. Du kannst auch direkt auf der Kachel "Fitness" mit dem Training beginnen, nachdem du Workouts hinzugefügt hast.
3. Wische nach links oder rechts, um aus einer Liste von Sportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining eine Trainingsart auszuwählen.
4. Passe bei Bedarf vor dem Start Einstellungen oder Trainingsziele wie Zeit, Distanz oder Kalorien an.
5. Tippe auf das Start-Symbol, um mit dem Training zu beginnen.
6. Wische während des Trainings nach oben, um weitere Trainingswerte zu sehen. Wische nach links, um deine Medienwiedergabe zu steuern. Wische nach rechts, um das Workout zu pausieren oder zu beenden. Alternativ hältst du die Zurück-Taste gedrückt.

Tipp (Automatische Erkennung): Typische Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren oder Ellipsentraining erkennt die Galaxy Watche nach einigen Minuten durchgehender Bewegung automatisch und zeichnen sie auf.

Eine erste, schnelle Übersicht deiner aktuellen Tageswerte erhältst du direkt auf dem Display deiner Galaxy Watch. Für eine umfassende Auswertung deiner Werte öffne die Samsung Health App auf deinem verbundenen Smartphone. Alle Daten der Galaxy Watch werden hier automatisch synchronisiert. Das größere Display eines Smartphones bietet Platz für Wochen- und Monatsübersichten, die Aufschlüsselung deiner Schlafphasen sowie genaue Leistungskurven deiner Workouts.

Du kannst das Samsung Health wie ein persönliches Dashboard gestalten, indem du Kacheln hinzufügst, ungenutzte Kacheln ausblendest oder die Reihenfolge per Drag-and-Drop änderst.

1. Wischst du auf dem Startbildschirm nach rechts, gelangst du zur "Health" Kachel.
2. Halte die Kachel gedrückt, bis das Display in die Bearbeitungsansicht wechselt. 
3. Tippe anschließend auf Bearbeiten.
4. Scrolle in der Übersicht ganz nach unten und tippe auf das Plus-Symbol (+), um Vorschläge für neue Kacheln auszuwählen.
5. Tippe auf das Minus-Symbol (-) an der jeweiligen Kachel, um sie aus der Übersicht auszublenden.
6. Halte eine Kachel gedrückt und verschiebe sie nach oben oder unten an die passende Position.

Samsung Health bietet dir auf der Galaxy Watch zahlreiche Fitness-, Wellness- und Gesundheitsfunktionen. Welche davon verfügbar sind, hängt vom jeweiligen Modell der Galaxy Watch ab. Die Galaxy Watch erfasst Messwerte über ihre Sensoren und stellt dir erste Ergebnisse direkt auf der Galaxy Watch zur Verfügung. Ausführlichere Auswertungen siehst du in der Samsung Health App auf deinem Smartphone.